Рост волос. Возможно ли отрастить длинные волосы?
21 Окт 2010, Марианна
Рубрика: Уход и стайлинг
С самого рождения на протяжении многих десятилетий волосяные фолликулы постоянно выращивают новые волосы. На протяжении своей жизни волосы будут много раз вымыты шампунем, высушены и пересушены феном, выгорят на солнце, будут обесцвечены, окрашены, завиты, на них будут наносить кондиционеры, кремы и маски. Ничего из этого не влияет на рост волос, хотя некоторые процедуры могут серьезно повредить волокно волос. Волос растёт постоянно. В какой-то момент он спонтанно выпадает, фолликул отдыхает некоторе время и снова начинает работать.
Между этими двумя событиями — рождением нового волоса и его выпадением — проходит несколько лет (от 3 до 7). За это время волос проходит три этапа. Эти этапы так важны, что каждому дали свое название:
- анагеновая фаза (фаза роста, длится около 1000 дней);
- катагеновая фаза (промежуточная, длится около 10 дней);
- телогеновая фаза (фаза выпадения, длится около 100 дней).
Если описать поподробней, то выглядеть все это будет так:
Анагеновая фаза начинается в тот момент, когда волос начинает расти. Период непрерывного роста длится от трёх до семи лет. Эти сроки варьируются в зависимости от пола, возраста и генетики. В это же время активно вырабатывается пигмент — меланин, определяющий цвет волос. Фаза роста сменяется коротким отдыхом — это катагеновая фаза. Фолликул перестает работать, «производство» пигмента тоже останавливается. Этот этап длится от двух до четырех недель. Следующая фаза — телогеновая — длится около трех или четырех месяцев. В это время начинает расти новый волос и именно он естественным образом «выталкивает» старый волос. Чаще всего замена происходит при мытье волос и расчесывании. Потеря волос — это абсолютно нормальный процесс замены старых волос новыми. В любой момент у любого человека один из десяти волос находится в фазе телогена (выпадения). И, конечно, у каждого волоса свой ритм чередования этих трех фаз, иначе мы бы периодически полностью лысели.
Длина волос
Давайте же посчитаем, это не сложно: волосы растут со скоростью в среднем 1 см в месяц, 12 см в год. 7 лет максимальный возможный период непреревного роста волос. Следовательно, волосы могут вырасти длиной около метра. Волосы длиной до талии — 80-90 см. Соответственно, для роста им нужно 7 лет. Волосы такой длины могут отрастить не все люди, а только те, у которых длинная анагеновая фаза. А для тех, у которых анаген длится 3-4 года такая длина просто невозможна. Мы уже говорили, что это зависит от пола, возраста и генетических особенностей.
Как улучшить результат
Общее здоровье и питание, безусловно, влияют не только на качество волос, но и на их рост. Серьезные последствия имеют диеты: обычно волосы начинают выпадать через 6-10 недель после диеты. Естественно, гормональный фон также имеет значение. Если исключить проблемы со здоровьем и поверить в то, что вы не на диете, то как же все-таки улучшить качество, количество и длину волос?
Для роста волос особенно важны некоторые минералы. В частности, цинк. Нехватка цинка приводит к тому, что волосы становтся тоньше, реже и плохо растут. Острая нехватка цинка может привести к облысению. Витамины группы B не только играют определнную роль в росте, но и улучшают физические свойства волос: упругость, прочность, блеск.
Цинк входит в большинство витаминных и минеральных добавок, расчитанных на прием одной таблетки в день. Он обладает антиоксидантными свойствами и защищает от преждевременного старения кожу и мышцы. Рекомендуемая дневная норма составляет 8 мг в день для женщин и 11 мг в день для мужчин. Самая большая концентрация цинка в пищевых продуктах в красном мясе: говядине, баранине и в говяжей печени. В растениях концентрация цинка зависит от его концентрации в почве, на которой они росли. Если в почве нормальный уровень цинка, то больше всего цинка будет в ростках пшеницы и отрубях, в различных семенах (кунжут, мак, горчица, сельдерей). Большое содержание цинка также в бобовых, лесных орехах, миндале, цельных зернах, семечках тыквы и подсолнечника, неочищенном рисе, большинстве морских рыб, устрицах, малине, черной смородине.
Марианна, спасибо за статью.
меня давно мучает вопрос, а все средства для волос, которые против выпадения — они в пользу или во вред? они на что направлены? и как действуют? в смысле все шампуни-маски и пр?
по себе давно заметила что волосы дважды в год выпадают усиленней, чем обычно. и конечно, так и подмывает на этот процесс повлиять, когда вокруг такие то возможности) а стоит ли это делать?
[Ответить]
Марианна Reply:
октября 25, 2010 at 13:28
Конечно, все эти средства направлены на пользу, но у некоторых польза чуть больше, чем у других
Они основаны, главным образом, на витаминных добавках. Но есть такие, которые размягчают затвердевающий с возрастом коллаген (одна из причин выпадения), есть со специальными комплексами для активации роста и т.п. Все средства от выпадения, естественно, должны наносится на кожу, то есть это могут быть шампуни и специальные нежирные комплексы для нанесения на кожу головы, как правило, несмываемые.
Перед сезоном выпадения (за 4-6 недель) можно делать курс ампул от выпадения (если вас это беспокоит, если вы живете в большом городе с плохой экологией и т.п.) То есть это стоит делать, елси после усиленного выпадения волосы медленно восстанавливаются и неприятно редеют
[Ответить]
значит, не зря я вернула мясное и рыбное в свой рацион )спасибо за статью, Марианнущка)
[Ответить]
Марианна, подскажите, пожалуйста, если я знаю, что у меня выпадают волосы весной и осенью и проведу курс ампул за 4-6 недель до этого, не начнут ли они выпадать летом и зимой соответственно? И как можно продлить фазу роста волоса? Спасибо.
[Ответить]
Марианна Reply:
января 13, 2011 at 15:26
Про продлить фазу роста я, конечно, ничего кроме витаминов (цинка прежде всего) посоветовать не могу.
А вот курсы от выпадения рекомендуется делать именно так: за 4-6 недель до «сезона». Смещения быть не должно.
[Ответить]
Добрый день. Мне интересно не повреждаем ли мы волосы во время сна, если они распущенны?
[Ответить]
Марианна Reply:
марта 31, 2011 at 21:34
Если волосы длинные и тонкие, то скорее всего путаются во время сна, то есть расчесать их утром довольно сложно — они травмируются, ломаются. В такой ситуации лучше спать с очень мягкой косой.
[Ответить]
Добрый день, Марианна. Заметила, что волосы на затылке очень часто спутываются и сбиваются даже в колтуны — буквально за час-два пока собираюсь дома и добираюсь до работы. С чем это связано? Они в нормальном состоянии, не повреждены на мой взгляд (их даже обычно не крашу).
[Ответить]
Марианна Reply:
августа 1, 2011 at 19:37
такое бывает при сухих от природы волосах (а это не редкость). Вам нужны питательные маски и несмываемые уходы (профессиональные). Чем пользуетесь?
[Ответить]
Марианночка, здравствуйте!
Извините, что мой вопрос немного не по теме (или, может, все же немного ее касается
), так вот я бы хотела узнать все положительные и негативные стороны *ламинирования* волос… Поможет ли эта процедура привести волосы в ухоженный вид (пусть даже только на 2недели) и сопутствовать отращиванию волос, или, наоборот, пересушит все до конца(ведь необходимо использовать термообработку, правильно?). Какие бы бренды вы посоветовали для проведения этой процедуры?
Ну и я бы, конечно, с удовольствием *проглотила* всю информацию, если бы вы пролили свет на эту тему и развеяли многие мифы
[Ответить]
Марианна Reply:
августа 8, 2011 at 16:19
Ламимироваине — это хорошо. Благодаря термо-обработке уход может проникнуть глубже в волосы. Хорошее у Lebel и Sebastian. У Goldwell послабее.
Вот у Лореаль сейчас вышло. Пока не знаю
Но у них, обычно, все хорошо выходит 
)
Но прямо супер эффекта не будет, не ждите. Качественный ежедневный уход — приблизительно тоже самое по результату.
[Ответить]
Аннушка Reply:
августа 8, 2011 at 17:30
Спасибо за ответ и совет!
Я уже давно читала много хорошего про ламинирование от Себастиан и сама теперь подумываю его сделать (хочу заказать целый тюбик, но процедуру попрошу сделать в *своем* салоне — так будет выгоднее, наверное)…
Марианночка, и тут у меня еще один вопрос…. Я сейчас записалась на курс *реконструкции* от JOICO( уже 1раз сделала, и еще нужно 4 процедуры), поэтому, думаю, ламинирование уже будет лишним.. .а потом, после этого курса — хотелось бы попробовать… но вот вопрос — а стоит ли? (особенно после завершения курса по реконструкции)…
[Ответить]
Марианна Reply:
августа 12, 2011 at 17:06
я, как любитель чистого результата, сначала сделала бы ламинирование. Посмотрела бы что получилось.
)
Через месяц что-то следующее
Ну или наоборот.
Здрасте! Хотелось бы услышать ваше мнение,верите ли Вы,что луна оказывает влияние на стрижки,окрашивание и уход за волосами? Нарастающая,убывающая…
[Ответить]
Марианна Reply:
августа 26, 2011 at 20:38
в Луну верю. Она оказывает влияние на все циклы в природе. По крайней мере, мне так кажется
)
[Ответить]